Indoor

GAP

Glúteos, Abdominales y Piernas. Actividad con música pero sin coreografía donde se trabaja principalmente la tonificación muscular de las zonas citadas.

STEP

Actividad coreográfica que presenta combinaciones de movimientos llevados a cabo con una plataforma ajustable en altura (step). Combinación ideal de un trabajo cardiovascular y diversión con buena música.

JUST PUMP

Actividad en la cual se realiza un trabajo de tonificación general con la ayuda de materiales tales como barras y discos al ritmo de una buena música.

FITBALL

Combina el trabajo de corrección postural, la tonificación muscular general, la movilidad articular y la flexibilidad, además del equilibrio. Todo esto con la ayuda de la pelota de Fitball.

FIGHT BOX

Actividad que simula una serie de combates a ritmo de la música. En este tipo de sesiones se le da una gran importancia al trabajo cardiovascular.

CICLO INDOOR

Actividad que combina la bicicleta con la mejor música. El objetivo primordial es la mejora cardiovascular, la pérdida de calorías inmediata y la diversión.

Nuestra Sala, en un espacio de 67 m2, contará con 26 bicicletas.

AERÓBIC

Actividad coreográfica que presenta como objetivos prioritarios la mejora cardiovascular, la resistencia aeróbica y la diversión. Se combinan pasos de bajo y alto impacto.

BAILES

Actividad coreográfica que consiste en una sesión de aeróbic de bajo impacto donde se incluyen músicas latinas tales como la salsa, el merengue, la samba, entre otros.

YOGA

Técnica psico-física que armoniza y mejora el cuerpo y la mente. Especialmente indicada en casos de estrés, ansiedad, insomnio, tensiones musculares y falta de concentración.

PILATES

Actividad en grupo donde se practica el método Pilates en el suelo, con ausencia de máquinas. Se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.